| 血圧が高い |
 |
|
|
| ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ |
| ひよっこの心とからだ事典TOP > 気になる症状 > 血圧が高い |
| ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ |
 からだの悩み
自分の心とからだのことどれくらい知っていますか？
自分で自分のからだを守り、心をケアしながら、一生を健康に過ごすためには、自分の心とからだについて正しい知識を身につけることが大切。
からだのこと、心の不調、美容に関すること、妊娠・出産、更年期のこと、女性に多い病気など、幅広い情報をとりあげているサイトです。
心とからだを考えるきっかけ作りとなれたら嬉しいです。 |
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
スポンサードリンク
|
|
|
|
| ・血圧が高い |
|
| 全身に血液を送るためには、ある程度の圧力が必要で、心臓から送り出された血液が、動脈壁に与える圧力を血圧といいます。血圧には、最高血圧と最低血圧があり、WHOでは最高血圧が101〜139mmHg、最低血圧が61〜89mmHgの範囲を正常と定め、最高血圧が160mmHg以上、最低血圧が95mmHg以上になると高血圧としています。ただし、血圧は常に変動しているため、一度の測定で決めつけることはできず、安静時の血圧を何回か測ったうえで、常に血圧が高い場合に高血圧症と診断されます。血圧は、年齢とともに高くなる傾向があるのに加えて、女性の場合は、妊娠・出産や閉経を契機に血圧が高くなることもあります。血圧の高さが気になる場合は定期的にチェックしましょう。高血圧になる原因は、これといった原因がみあたらないのにおこる本態性高血圧と、腎臓病や動脈硬化など原因となる病気がはっきりしておこる二次性高血圧とがあります。圧倒的に多いのが前者。年齢的なもの、遺伝、体質などが関係しているといわれています。また、激しい運動、ストレス、肥満、喫煙、塩分のとりすぎなどは血圧をあげる要因といわれています。高血圧は、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症などを招いたりと、生命を左右するトラブルの引き金となるため、十分な注意が必要。高血圧の予防でもっとも大切なのは食生活と生活環境。食事は、塩分や動物性脂肪、糖分をひかえ、バランスのよい栄養を摂ること。また、喫煙やアルコールはできれば控えましょう。 |
スポンサードリンク
|
| ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ |
|
|
|
|
|
| Copyright（C） 心とからだ事典 All rights reserved |
