汗かき

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からだの悩み
自分の心とからだのことどれくらい知っていますか？
自分で自分のからだを守り、心をケアしながら、一生を健康に過ごすためには、自分の心とからだについて正しい知識を身につけることが大切。
からだのこと、心の不調、美容に関すること、妊娠・出産、更年期のこと、女性に多い病気など、幅広い情報をとりあげているサイトです。
心とからだを考えるきっかけ作りとなれたら嬉しいです。

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・汗かき

汗の量やかき方は、人によって差があります。そもそも汗は、汗腺の中のエクリン腺というところから分泌されます。汗をかきやすいという人はこのエクリン腺の発育がよいだけのことで、気にする必要はありません。発汗は自律神経の調節作用で、体温が上がると汗を出して放熱しようとします。体温が下がれば自然に汗の分泌も止まります。ただ、発汗は気温だけでなく、服装の保温性や運動したときの状態、自律神経の調節が複雑にからみ合っておこるため個人差が大きいのが特徴です。汗をかくというのは肌がべたつき、少なからず不快な気持ちになります。しかし、発汗は、体温を調節する大事な生理現象ですから、止めることはできず、むしろ、からだが正常に働いている証拠です。普段から汗をかきやすくコンプレックスになっている人は、水分をひかえるだけでもだいぶ違います。また、手のひら、足の裏、わきの下、背中などは汗をかきやすい場所なので、靴下をこまめに換えたり、吸水性のよい木綿の下着をつけたり、わきの下に汗取りパットをつけるなどの対策を講じましょう。なお、急に大汗をかくようになるのは病気が原因のこともあります。例えば、動悸、頭痛、不眠などをともなう場合は自律神経失調症が疑われます。糖尿病やアルコール依存症でも多汗症になることあります。早めに医師の診察をうけましょう。
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