更年期の症状

更年期の症状

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からだの部屋
自分の心とからだのことどれくらい知っていますか？
自分で自分のからだを守り、心をケアしながら、一生を健康に過ごすためには、自分の心とからだについて正しい知識を身につけることが大切。
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・更年期の症状

更年期におく見られる症状をあげてみます。 ■ホットフラッシュ・・・頬がポーッと熱くなったかと思うと、からだが急にカーッとのぼせるなどの、ほてりやのぼせのこと。更年期の代表的な症状で、上半身はカッカとしているのに、下半身は冷えているという人もいます。これらは、血管を拡張したり収縮したりするアドレナリンや性腺刺激ホルモンの働きを司っている間脳のバランスが崩れることによっておこります。 ■発汗・・・真夏でもないのに、顔や首を中心とした上半身に汗がにじみ出てきたり、ちょっと動くと滝のように流れ出たりします。寝汗をかくことも。 ■冷え・・・手足や腰など下半身が冷えやすくなります。保温対策をしっかりして、乗り切りましょう。 ■疲労感・・・からだがだるく、休んでも疲れが取れない、力がでないなど。 ■頭痛・・・頭が重かったり、締めつけられるように痛くなったり、血管の拍動を感じるようにズキズキと痛んだりします。原因は自律神経のバランスの崩れや肩こり、目の疲れなどによるものですが、痛みが強い場合は念のために検査を。 ■動悸・息切れ・・・運度をしていないのに息が切れたり、動悸がしたりするのも、自律神経の乱れによるもの。また、血圧が上がることも。 ■肩こり・腰痛・関節痛・・・運動器官の3大症状といわれるもの。年をとると筋肉は固くなり、関節はギクシャクしてきます。無理をしないでストレッチ体操でからだをほぐしましょう。 ■めまい・・・ちょっとフラフラする程度のものから、天井がぐるぐると回るようなものまでいろいろです。頭痛や吐き気を伴わなければさほど心配はいりませんが、頻繁に起こるようなら受診しましょう。 ■耳鳴り・・・耳鳴りもときどきおこる程度なら気にしないこと。 ■食欲不振・腹部膨満感・・・消化器系の症状は、更年期によるものも少なくありません。たとえば、突然の胃ケイレンのような症状など。ストレスや心因性が原因のことも考えられるため、症状が長引く場合は医師の診察を受けましょう。 ■その他・・・手足のしびれ、肌のかさつき、からだがかゆい、残尿感、排尿痛など。
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