| 音楽療法 |
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 心の病気
からだの病気に関しては気を配るのに、心の病気には関心が低い傾向があります。それは、ちょっとした気持ちのもちようで調子がかわるため、気力で治せると思っている人が多いからでしょうか。確かに、上手な気分転換や気にしないようにするとことは大切です。しかし、心の病気もからだの病気と同じで、がまんして悪化させる前に専門医の治療を受けることが大切です。心の病気については、精神科や神経科が専門ですが、これらに加えて心療内科を設けて対応してくれる病院も増えました。 |
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| ・音楽療法 |
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| ストレスを解消するには、好きな曲を好きなスタイルで聴くのが一番です。カラオケで発散するのもよいでしょう。曲によっては、心身に特定のリラックス効果があるといわれています。自分で最もリラックスできる曲を見つけ、上手に気分転換を図りたいものです。 |
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