| アロマセラピー |
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 心の病気
からだの病気に関しては気を配るのに、心の病気には関心が低い傾向があります。それは、ちょっとした気持ちのもちようで調子がかわるため、気力で治せると思っている人が多いからでしょうか。確かに、上手な気分転換や気にしないようにするとことは大切です。しかし、心の病気もからだの病気と同じで、がまんして悪化させる前に専門医の治療を受けることが大切です。心の病気については、精神科や神経科が専門ですが、これらに加えて心療内科を設けて対応してくれる病院も増えました。 |
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| ・アロマセラピー |
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| 暮らしの中に香りをとり入れて、健康づくりに役立てようという人が増えてます。特に各種のハーブを使ったアロマセラピーは心身のリフレッシュ効果があるとして、さまざまな分野に応用されています。アロマセラピーは植物から抽出した精油を使います。香水としてからだにつけたり、お風呂に入れたり、あるいは紅茶に入れたり、食事に一振りしたりと、いろいろな方法で香りを取り入れるものです。アロマセラピーはもともと植物の自然な香りを利用したものです。花や果物を身の回りにおくだけでも充分に効果があります。香りが強すぎると逆効果になることがあるので、ほのかに香る程度が効果も高いとされています。植物によって効果が異なります。心身の状態によって上手に使い分けましょう。 |
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