月経中のケア

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からだの部屋
自分の心とからだのことどれくらい知っていますか？
自分で自分のからだを守り、心をケアしながら、一生を健康に過ごすためには、自分の心とからだについて正しい知識を身につけることが大切。
からだのこと、心の不調、美容に関すること、妊娠・出産、更年期のこと、女性に多い病気など、幅広い情報をとりあげているサイトです。
心とからだを考えるきっかけ作りとなれたら嬉しいです。

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・月経中のケア

月経時は、清潔を心がけましょう。ナプキンのこまめな交換や、毎日シャワーや入浴を行うなど。また、月経中は、下腹部が重苦しかったり、肌が敏感になるので、ガードルなどの着用は控えたほうがいいでしょう。衣服は、色の淡いものより濃いめの洋服のほうが無難です。とくに多い日は、長めの丈の上着を持参しましょう。万一、下着や衣服を汚してしまった場合にも安心です。それから、月経中はビデの使用にも注意します。雑菌の侵入やはがれた子宮内膜の逆流の心配などがあるためです。
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