単品ダイエット

単品ダイエット

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

ひよっこの心とからだ事典TOP　> ダイエットのこと >　単品ダイエット

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
　　スポンサードリンク
　　

・単品ダイエット

食事のかわりに同じ食品ばかり食べるというのが単品ダイエット。食べるものは、りんご、バナナ、ゆで卵などいろいろだけど、ようは食事を抜いて低カロリー取するということ。お金もかからず気軽にできるのがこのダイエットの魅力ですが、続けられても1週間が限界でしょう。食事を戻したら体重はすぐに戻ります。この単品ダイエットって、短期間で一時的に少しだけ体重を落としたい人には向いているかもしれません。ですが、長期間はまずいです。体重は落ちても痩せたというよりむしろ栄養失調。栄養失調って、脂肪だけでなく筋肉も骨も一緒に減っちゃいますから、体重は落ちても体脂肪率なんかはほとんどかわってないでしょうね。栄養失調になると、貧血、脱毛、肌荒れ、骨そしょう症なんかをひきおこすので心してかかりましょう。
スポンサードリンク
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥