酢ダイエット

酢ダイエット

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キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

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・酢ダイエット

お酢の主な成分は酢酸。酢酸はからだの中に入るとクエン酸に代わります。クエン酸には、細胞内で栄養分を代謝してエネルギーを作り出す「クエン酸回路」を活発にする働きがあります。そこで脂肪をエネルギーの原料としてどんどん燃やします。お酢の中でも穀物酢、米酢、玄米酢、黒酢、もろみ酢には、脂肪を燃焼するアミノ酸が豊富に含まれているため、よりダイエット効果は高くなります。ただし、酸味は食欲を刺激するので食後に摂るようにしましょう。しかし、実はお酢を飲まなくてもクエン酸回路というのはからだの中で常に働いています。これが働いていないと人間は動くことができないのです。そして、クエン酸をたくさん摂ってもクエン酸回路が必要以上に動くということもなさそうです。ですから、クエン酸回路はダイエットとは無関係ということのようです。ただ、筋肉疲労などで乳酸がたまったとき、お酢を摂るとクエン酸回路が働きます。疲労回復効果はありそうですね。
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