ロウフードダイエット

ロウフードダイエット

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キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

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・ロウフードダイエット

できるだけ加熱調理しない食材を摂る食生活のことです。調理する場合は酵素が壊れにくい48℃以下と決まっています。生の食材にはビタミン、ミネラル、酵素成分が多く含まれていますが、加熱した食品には酵素が含まれていません。そこで加熱した食品を食べると食べ物を消化する酵素をたくさん作らなくてはいけないため、代謝に使う酵素が不足しがち。酵素が含まれているロウフードなら、からだは代謝に酵素を多く使うことができるのでダイエットになると一時話題になりました。しかし、人間のからだの中には多くの酵素が存在しています。そもそも細胞の代謝をする酵素と消化酵素とは同じものではなく、加熱した食品を食べたからといって酵素が不足するということもないそうで、医学的根拠はゼロのダイエット方法です。
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