サウナダイエット

サウナダイエット

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キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

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・サウナダイエット

カロリーを消費するためにはサウナに何度も出たり入ったりを繰り返す必要があります。ただし、消費するカロリーはごくわずかで、体重が減るのは汗で出た水分の量のせい。汗をかいたことで喉が渇き、そこでビールやジュースなど高カロリーのものを飲んでしまうと逆効果になります。また、我慢して長時間サウナに入り続けると脱水状態になり危険な面もあります。サウナにはダイエット効果がほとんどないようです。
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