コーヒーダイエット

コーヒーダイエット

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キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

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・コーヒーダイエット

最近の研究で、コーヒーの濃度が高くなるにつれ、腸で分泌されるスクラーゼという酵素の働きが低下することがわかったそうです。スクラーゼの働きは、糖を分解して体内に吸収することですから、食事中にコーヒーを飲むことでスクラーゼの働きが弱まり、血糖値の上昇を防ぐため、脂肪の蓄積を防ぐことにもつながります。また、コーヒーに含まれるカフェインには脂肪を分解する酵素の働きを高める効果もあります。また、コーヒーを1日に5杯以上飲んでいる人には糖尿病の発生が少ないといったデータもあります。このようにプラスの効果は多いコーヒーですが、これで痩せられるということはありません。コーヒーを飲むときに砂糖やミルクを入れて飲めばそれだけカロリーも摂取するのでむしろ太ってしまうことにもなりかねないので気をつけてください。
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