1週間ダイエット

1週間ダイエット

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キレイの悩み
女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。それでも解放されないコンプレックスには、美容形成という選択肢も。からだにメスをいれたり、部分的につくりかえるのは抵抗感を感じている人もいて、賛否両論ありますし、リスクもあります。しかし、長年のコンプレックスから解放されて、性格まで明るくなった姿を見ると否定できないのも本音です。

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・1週間ダイエット

1週間、脂肪に変わりにくい食材だけを摂るダイエット。肉、野菜を制限の範囲で食べることができます。その代わりに、脂肪になりやすいごはん、パン、麺類などの炭水化物、油、お菓子、アルコール、でんぷん質の多いかぼちゃやいも、豆類など一切禁止。脂肪に変化しやすい食材を摂らないので、からだに蓄積された脂肪がエネルギーに変わり、脂肪を減らすことができます。昼食をメインと考えて、夕食を少なめにするのもポイントです。1週間だけでみると確かにやせますが、それが終わり、もとのように食べればまたリバウンドしてしまいます。ダイエットを始めるきっかけ作りとしては有効といえそうです。
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