| 女性の一生は6つのライフステージに分けられる |
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 胎児期・・・受精から誕生するまでの約38週間 |
| 人間の性別を決めるのは精子が持っている染色体。卵子が女性を示すX染色体しかもっていませんが、精子はXとYのどちらからの染色体を持っています。X型の精子と卵子が結合してXXという組み合わせになると女の子。Y型の精子と卵子が結合してXYという組み合わせになると女の子が誕生しマス。実際に外見上の違いが現れてくるのは妊娠11週目頃。 |
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 幼年期・・・誕生してから8歳くらいまで |
| 身長、体重ともに目覚しく成長する時期。性的な発育を刺激するホルモンはまだ目覚めていないので男女ともに同じようなからだつき。 |
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 思春期・・・18歳くらいまで |
| 幼年期を過ぎると脳の下垂体が分泌する卵胞刺激ホルモンの分泌量が増え始め、女性特有のからだの変化が現れてきます。この時期には、肉体の変化に精神的な変化がついていけず心のアンバランスが目立ちます。そのため、ささいな事に過敏に反応したり、親・世間に対して反抗的な態度をとることも。 |
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 成熟期・・・40歳半ばくらいまで |
| ホルモン分泌が順調になり、性機能が成熟し、一人前の女性として肉体的にも精神的にも安定した時期です。仕事、恋愛、結婚、妊娠、出産、子育てなどに意欲的にかかわれる充実期。ただしからだに負担をかける時期でもあるので、若さを過信しすぎずくれぐれも無理は禁物。 |
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 更年期・・・個人差はありますが概ね55歳前後 |
| 卵巣が機能を停止しはじめ、ホルモンの分泌に乱れを起こします。こうしたホルモン分泌の変化は性周期に影響し、月経の周期や不定愁訴などの不快な症状をもたらします。心身ともに不安定な時期でもあり、また、更年期障害以外の病気の発症率も高くなる時期。からだが数子素ずつ老いてきていることを忘れず無理をしないようにしましょう。 |
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 高齢期・・・56歳以上 |
| 年齢を重ねるにつれからだは確実に老いていきます。女性ホルモンの分泌は泊まり生殖機能は完全に停止し、卵巣もその働きを終えます。また、内臓にも老化現象が現れます。臓器は萎縮し機能が衰え、骨や筋肉も衰え、からだ全体が小さくなってしまいます。こういった肉体の老化は、だれにでも平等に必ず起こるもの。老いを悲観的にとらずに、趣味やライフワークを見つけ、快適な過ごし方を見つけましょう。 |
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| 美へのあこがれとコンプレックス |
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| 女性なら年齢にかかわらず「もっときれいになりたい」と思うのは当たり前のこと。「肌をキレイに」「もう少しやせたい」「シワやシミが気になる」「胸がもう少し大きかったら・・・」など様々。ところが実際は、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合も少なくありません。理想の美の前に、自分の美しさを見つめなおしてみましょう。不要なコンプレックスはあなたが持つ美しさをかすませてしまうことも。自分を認める気持ちが自信となり美しさが輝きだします。 |
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| 女性のストレス |
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ストレスによるからだや心の不調で悩む女性が増えています。働く女性の場合は、職場の人間関係がうまくいかない、仕事でがんばっても評価されない、仕事とプライベートの両立などのストレス、主婦は、社会から取り残されたような孤独感や、主婦同士の人間関係、子ども社会の競争に巻き込まれるなど大きなストレスを抱えています。
「すべてを完全にこなすのは無理」と割り切って、人に任せられる部分は任せてみましょう。上手に手抜きが大事です。家事や育児なら夫、仕事なら同僚など、身近な人に任せられれば理想的。それが無理でもベビーシッターを利用したり、働き方を考え直すなど、自分の守備範囲を狭くして、ホッとする時間を作りましょう。「わたしでなければ」が「わたしでなくても」に変わります。楽になる方法を見つけましょう。 |
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